076 275 35 02
LUCIE AVRILLON
Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP
Thérapie psycho-corporelle et systémique
- Genève -
QUI SUIS-JE ?
Psychologue spécialiste en psychothérapie FSP, mon parcours de vie m'a orienté vers la psychologie et la relation d'aide.
J'ai obtenu un master en psychologie à l'université de Genève, puis une spécialisation en Thérapie Familiale auprès du CEFA-Genève.
Ma pratique s'est enrichie d'outils psycho-corporels, systémique & holistique au fil de mon cheminement personnel et professionnel :
- Constellation Familiale : se libérer des traumatismes du passé et interrompre les cycles conscients et inconscients se répétant au fil des générations qui nous empêchent de vivre pleinement le moment présent, en mettant en scène le système relationnel .(jeu de rôle, figurines) et à l'aide de phrases libératrices, de chants, de sons, la personne retrouve, à son rythme, sa juste place dans ce système;
- Ecoute ton corps : être bien avec soi et être bien avec l'autre;
-Yoga Thérapeute (500h hatha yoga; 50h yoga nidra; 90h yoga enfant);
- Eduk Brain Gym, de la Kinésiologie : mouvements corporels simples et ludiques permettant à tout un chacun de redécouvrir son potentiel d'apprentissage;
- Intégration des Réflexes Archaïques : mouvements permettant d'accéder à un sentiment de sécurité intérieure, d'améliorer sa résistance au stress, sa confiance en soi et en l'autre, sa capacité à prendre sa place et à faire des choix;
THERAPIE INDIVIDUELLE
Je vous accueille pour un accompagnement en individuel, en couple ou/et en famille permettant de cheminer vers votre réalisation personnelle, la découverte de votre essence unique.
En plus des outils acquis lors de mes études de psychothérapie et durant mes expériences professionnelles, je vous propose des complèments tels que
⚭ la thérapie par le mouvement (yoga, intégration des réflexes archaïques, danse intuitive),
⚭ des techniques de respiration, de relaxation et de méditation.
A travers une communication authentique entre son coeur, ses émotions, son corps, son esprit, son âme, chaque individu est accompagné dans toute sa merveilleuse individualité et unicité.
COURS
"Nidra Lúa"
Un voyage corporel au service de la conscience
Depuis notre plus jeune âge, on nous incite à porter notre attention davantage sur ce qui nous entoure. Nous apprenons donc à aller chercher le bonheur et l’épanouissement personnel à l’extérieur plutôt qu’à l’intérieur.
Le Yoga Nidra est une technique méditative à la fois simple et profonde, permettant de focaliser son attention sur son corps et d’apaiser les pensées qui tournent en boucle dans notre esprit. Cela apporte instantanément un état de relaxation profonde (musculaire, mentale, émotionnelle).
Au fur et à mesure de la pratique, venez apprendre à collaborer avec votre mental à travers l’observation de votre respiration, de vos sensations corporelles, de vos sentiments, et accéder à un état de paix, favorisant l’écoute de sa voix(e) intérieure.
Cette pratique offre différents bienfaits :
🪄Réduit les tensions physiques
☮️ Réduit le stress et l’anxiété
💪🏼 Augmente la résistance au stress
💤 Améliore le sommeil
⚖️ Favorise l’équilibre émotionnel
🧬Augmente les capacités de concentration
📆 Les vendredis
⏰ 13h00 à 14h00
⚓️ Rue Hugo-de-Senger 10, 1205 Genève
🪙 CHF 35.- le cours
CHF 300.- le trimestre
CHF 540.- le semestre
ATELIER
"Présence à Soi"
Expérience au coeur de la vie en soi
« Comment ça va? »
« Comment je me sens? »
« Comment je sens que je sens? »
Questions si essentielles au quotidien pour être en contact avec soi et avec l’autre.
Or dès notre plus jeune âge, nous avons appris à utiliser préférentiellement notre cerveau qui « réfléchit » au détriment de celui qui « ressent ».
Dans une société qui nous pousse à penser encore plus vite, à agir encore plus vite, nous perdons petit à petit ce don inné que nous avons dès la vie intra-utérine de l’importance de la lenteur dans l’observation, l’expérience, l’apprentissage.
Se poser, se déposer, sentir, ressentir, expérimenter.
A travers la découverte de différentes techniques de connexion à soi :
* pleine conscience
* mouvements prénataux et somatiques
* respiration
* bercements
* émotions
* yoga
Venez construire, remplir, enrichir votre « boîte à outils » personnelle pour avancer avec :
❤️ davantage de sécurité intérieure,
💫 de confiance
🧬 et d’autonomie, sur le chemin de votre réalisation personnelle.
📆 Les lundis 11 novembre 2024 / 9 décembre 2024 / 6 janvier 2025 / 3 février 2025 / 3 mars 2025 / 7 avril 2025 / 5 mai 2025 / 2 juin 2025 / 16 juin 2025
⏰ 18h00 à 19h00
⚓️ Rue Hugo-de-Senger 10, 1205 Genève
🪙 CHF 250.- les 9 cours
TEMOIGNAGES
"Encore merci pour notre séance de yoga nidra de vendredi dernier.
J’aime la première partie physique qui me permet d’extérioriser et de me ressentrer sur mon corps et j’adore la salutation au soleil ☀️
C’est à chaque fois un nouveau voyage, chaque cours m’amène plus près de mes ressentis et m’aide à me déconnecter.
J’ai beaucoup aimer ton accompagnement pour ressentir des sensations contraires et les visualisations m’ont complètement déconnectée de mes soucis et m’apaiser."
"Après plusieurs séances, j’ai commencé à vraiment ressentir une connexion avec mon corps et au moment présent.
Quelques pensées viennent encore s’immiscer sans que je sois en pleine conscience de l’instant présent, par contre elles sont positives. Je vois une belle évolution.
Les postures sont douces et libèrent beaucoup d’émotions stockées. Merci Lucie."
"Même si j’ai souvent exercé diverses respirations, grâce a la respiration de la vague, j’ai pu m’endormir plus facilement et calmer des moments de tensions dans ma journée.
Je fais beaucoup plus attention à ma respiration dans des moments tout simples, dans lesquels j’ai pu constaté que je bloquais et ne respirait pas.
Merci pour ton si précieux accompagnement qui nous reconnecte à nous même.
❤️"
"J’ai beaucoup aimé découvrir plusieurs techniques de respiration hier soir tout en découvrant des mouvements nouveaux dans le hamac. Un bel instant de pause et de découverte d’un soi plus profond. Ce matin je fait attention à ma respiration et ça fait du bien car semaine assez stressante… Merci 💛"
"Ton accompagnement est vraiment précieux et j'apprécie énormément t'entendre te relâcher, respirer, ca m'aide à relâcher les crispations corporelles et j'ai réussi àé ne penser à rien et à me détendre. Tes rappels sur les sensations, la respiration tout au long de la séance m'aide beaucoup. J'ai raiment ressenti de la sérénité et de m'être fait du bien. J'étais un peu sous le choc de ma chuite la veille et j'ai réussi à passer outre. La musique au réveil m'a beaucoup plu et le son des koshis m'apporte du bien-être. J'ai adoré et je me réjouis de notre prochain moment, je me suis sentie dans une bulle de bien-être et de bienveillance. Merci de tant nous donner !"
"Un merveilleux moment de détente en fin de semaine et chaque semaine plus profonde grâce à ton accompagnement de chaque instant, vivement vendredi🥰"
INFORMATIONS PRATIQUES
TARIFS & REMBOURSEMENT
Affiliation Santé Suisse
Les consultations sont remboursées par les assurances de base
Prescription bon de psychothérapie par un médecin FMH
Facturation via la caisse des médecins
Toute séance non annulée au moins 24h à l'avance est facturée
CONTACT & ACCES
10 rue Hugo-de-Senger, 1205 Genève
076 275 35 02
instagram : lucie_lua
Tram 12 et 18 arrêt Pont d'Arve à 300 mètres
Tram 14 et 17 arrêt Uni-mail à 200 mètres